以手代枕的危害都有哪些？一文了解下( 二 )

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以手代枕的危害还有这些
趴在手臂上睡觉是上班族和上学党午休最常见的姿势，经常会感觉到醒来手臂睡得发麻。
这样睡觉不仅手臂发麻，损伤桡神经，还会有其他的危害。
1压迫眼睛
以手代枕时，眼睛会紧贴手臂，更避光，也更容易睡着，但是这样的姿势很容易压迫到眼睛。

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醒来时，经常会感觉视物模糊，长时间这样，会增加患青光眼的概率，视力也会受损。
2挤压肠胃
趴在桌子上睡觉时，我们的身体佝偻着，会对肠胃造成挤压。

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而且一般的趴睡时间都是在午餐后，会影响消化功能，增加肠道疾病的风险。
3影响大脑和心脏
趴着睡觉时，还会压迫到呼吸系统，导致吸入的氧气变少，心脏和大脑的供养也会减少，不利于大脑和心脏健康。

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长时间的心脏大脑缺氧，会增加患心脑血管疾病的风险。
希望大家在了解了以手代枕趴着睡的危害后，尽量避免午休时采用这种不良睡姿。
可以试着用U型枕，靠在座椅上睡觉，会好很多哦。