文章图片
所以炒菜时一定要开抽油烟机 , 并且在烹饪结束后 , 不要立刻关掉抽油烟机 , 让有毒的烟雾气体 , 尽量排干净 。
4切菜不分砧板
大多数的家庭的砧板都是木质的 , 且只有一块 , 不管是生食熟食 , 都在同一个砧板上切 。
当切生肉时 , 细菌会嵌在砧板的缝隙中 , 并且食物残渣还会滋生一级致癌物--黄曲霉素 , 再切熟食食用时 , 细菌和致癌物就会污染食物 。
文章图片
建议做饭时生食、熟食分砧板切 , 而且每次切完食物要及时清洗砧板 , 还要擦干 , 避免细菌滋生 。
5炒菜后不刷锅
很多人炒菜后 , 为图省事 , 干脆不洗锅直接炒下一道菜 , 这样锅里的菜品残渣可能会被反复烧焦 , 产生苯并芘等致癌物 , 食用危害健康 。
文章图片
建议炒菜锅一定要炒一个菜后 , 清洗干净了再烹饪下一道菜品 。
很多癌症都是吃出来的 , 除了要注意烹饪方法 , 还要注意少吃高盐、辛辣、油腻的食物 , 多吃水果蔬菜 , 多吃低脂高蛋白的肉类如鸡肉、虾仁 。
同时还要加强运动 , 这样才能让癌症远离我们 。
- 提醒:4个省钱习惯,可能“喂”出癌细胞,建议告知家人
- 5种“催老剂”藏在食物里,营养专家列出“禁食清单”,不妨收藏
- 银耳|肺脏最爱的5种食物,建议每天吃点,生津润燥敛肺气,秋冬多受益
- 尼古丁|突然长白发,可能是身体里缺这5种东西,补回来,头发还能变黑
- 六大长寿习惯:运动仅排名第6,第1可能想不到,但却很有道理
- 别以为是没睡够,或是5种疾病警报,一文学习下
- 延缓衰老的十大习惯,一文学习下
- 秋冬季节,痛风易发作,若没有3个习惯,恭喜你!痛风不来找
- 老掉头发怎么办?专家科普7个办法,生活习惯很重要
- 血糖|糖尿病最害怕5种蔬菜,降血糖降血压,还能预防冠心病?药师辟谣