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香蕉的果肉香甜软滑 ， 是孩子们喜爱的水果之一 。
【今年的秋天来得猝不及防|入秋多吃这7种金牌水果，孩子健康少生病，建议收藏！】它的营养价值颇高 ， 每100克香蕉果肉中 ， 就含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪 。
香蕉中的维生素A还能够促进孩子的身体生长 ， 增强身体抵抗力 ， 硫胺素还能帮助消化、促进食欲、保护神经系统 。
睡前1-2小时给孩子吃一根香蕉 ， 能够起到很好的舒缓镇静作用 ， 帮助孩子更好的进入睡眠 。
秋季干燥 ， 多吃香蕉也同样具有润肠通便的功效 ， 家长们可以经常给娃搭配食用哦 。
＊本期内容由妈妈手册原创 ， 千万妈妈都在看的科学育儿手册 。 主编：晨妈 ， 分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念 ， 陪千万父母共同成长 。

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来源：广东网络广播电视台

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