长寿|寿命长短，外貌会“显露”可能少数人能满足，长寿老人基本都有( 二 )

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保护好“肠胃”，多吃青菜、少吃肉肠是消化系统的重要组成部分。为了健康长寿，保护肠道是非常重要的。胃很好，身体吸收营养，排出毒素和垃圾，保持身体清洁，使长寿更容易。保护肠胃，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉，达到营养均衡，并补充身体足够的维生素，矿物质和膳食纤维，以改善肠道健康。长寿会伴随你。