肠胃不好吃这10种食物 小心你的小命不保
编者按:我们的消化系统会随着年龄的增长慢慢老化,一些难消化的食物会给肠胃带来负担 。大家饮食时一定要了解难消化的食物 。
十种食物肠胃不好的人忌吃
一、辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道 。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样 。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性 。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒 。
【肠胃不好吃这10种食物 小心你的小命不保】
二、巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于持过量的巧克力 。一小块的巧克力是可以的 。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题 。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流 。
三、柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已 。而在腹部,多与的酸则会引起其他的问题 。假如空腹饮用,实际上你的消化道已经充满了酸性物质,增加多余的酸性物质会引起腹痛 。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻 。
四、薯蓉
如奶油般的薯蓉,容易入口,难怪可以登上“最舒服的食物”的前列 。但如果你是糖类过敏的人士,则不会觉得舒服了,因为里面添加了牛奶和很多的奶油等 。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响 。
五、生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物 。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛 。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物,但同时也会把一些有益的物质分解掉,所以最好就是混合生和熟洋葱等,这样既可以吸收其益处,也可以减少其副作用 。
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