体检|65岁以后，标准血压和心率是多少？快来看看你是否达标

导语：越来越多的人在体检的时候偶然被查出患有高血糖、高血压、高血脂，所以在体检项目中，血糖、血脂、血压水平是必不可少的三个检查项目。不管是在平时测量血压水平还是对心脏进行检查，血压以及心率都是临床上要检测的重要指标。
有些人已经五六十岁了，体检做了不下10次，但是对这两个指标还是分不清楚。要想避免血压水平快速升高，首先需要清楚明白的知道血压以及心率的标准值是多少，定时测量血压水平，避免血压水平快速升高给身体带来影响。

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65岁以上的中老年人更要在平时注重对血压的测量，上一定年纪之后身体机能下降，血压以及心率已经不能再按照年轻时的血压以及心率来判定了。
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60岁以上的中老年人，标准的血压标准和心率值是多少呢？快来看看你是否达标了吧。正常一般情况下，健康成年人的血压数值应该控制在140/90mmHg，心率则为每分钟60~100次。
65岁之后的中老年人身体机能下降，开始走下坡路，出现退行性变化，血液流动速度减慢，血液粘稠度高，很容易发生堵塞，对血压的要求并没有那么严格，所以正常的血压稳定在150/90mmH之间，心率控制在每分钟60~100次即可。
头晕头痛、耳鸣
如果最近一段时间总是感觉到头晕目眩、耳鸣乏力，或许是因为血压持续升高引起的血，血压水平迅速增高导致血管运行压力增大，头部血压出现微妙的变化，对我们的脑部神经造成影响，出现神经痉挛的现象，从而出现头晕目眩的情况。
耳鸣则是因为耳部神经痉挛引起的一系列变化。

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心悸胸闷，呼吸困难
【 体检|65岁以后，标准血压和心率是多少？快来看看你是否达标】如果没有做过什么剧烈的运动，而且没有什么特别令人激动的事情，但是却出现了心悸、胸闷气短的问题，特别是晚上睡觉的时候感觉一口气上不来，呼吸困难，这样或许也是血压升高的表现之一。
血压快速升高会影响血液的正常循环，导致心肌缺血缺氧，而出现心悸、胸闷气短等情况，这种症状频繁出现的话需要及时去医院检测血压值。

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失眠多梦，手脚抽筋
如果最近一段时间发现自己的睡眠质量严重下降，晚上躺在床上辗转反侧难以入眠，睡眠多梦、睡眠质量下降，而且半夜被手脚突然抽筋惊醒，这很有可能是血压快速升高造成的。
血压升高对我们的脑部神经造成影响，从而使大脑交感神经过度兴奋而难以入睡，手脚部位是身体血液循环的末端，也是最容易缺血缺氧的部位，血压升高会让手脚出现缺血症状，从而诱发抽筋。

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视力下降
血压持续升高之后，如果患者没能够及时发现，服用相关的药物进行治疗，就会导致视网膜小动脉受到刺激，从而出现异常痉挛的现象。
另外，由于血压突然升高可能会使眼底视网膜出现渗出或者出血现象，视盘也会水肿，从而导致患者视力明显下降，视物模糊。

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第1步：改善饮食
高血压也被人们称为“吃出来的富贵病”，由此可见高血压的出现与饮食有着密不可分的关系，要想预防高血压，首先一日三餐要以清淡为主，减少高油、高糖、高油脂等高热量食物的摄入，肥肉动物、内脏尽量少吃。