血糖高的人 ， 若能坚持补充一段时间珍寿安酸 ， 高血糖症状可以得到改善 ， 也能减少并发症的出现 ， 使患者更健康 。


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2、坚持合理运动
血糖高的人一定要坚持运动 ， 因为 ， 运动不仅能提高身体素质 ， 还能调节内分泌 ， 促进血糖稳定 。 建议每周运动4至5次 ， 每次时间维持在30-60分钟以内 ， 这样更利于提高身体代谢率 ， 促进糖类的分解 。


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3、养成好习惯
平时尽量不要熬夜、抽烟喝酒 ， 此外在饮食上 ， 要注意饮食清淡、多吃蔬菜和水果 ， 每顿吃到七分饱就好 ， 保持愉悦的心情 。 这些良好的生活习惯 ， 都有助于血糖稳定 ， 对人体健康有益 。



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