高血脂|为何血脂会升高？远视者|脾肾虚损|近视|目经大

为何血脂会升高？
家庭遗传
一部分高脂血症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向，直系亲属中尤以早发病。
饮食过量
三种主要营养物质如糖、蛋白质、脂肪可以相互转化。若食用过多的主食或蛋白质，摄入的卡路里也会转化成脂肪。
【 高血脂|为何血脂会升高？】吃油太多
除炒时用过的油外，食品本身所含的油也值得我们注意。
如猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量均为食物总量的50%~60%。
另外，大多数坚果类食品，如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，也含有相当多的油脂。
缺乏锻炼
长期坐着或缺乏锻炼导致低卡路里摄入，可能会导致甘油三酯和有害胆固醇升高。
其它理由
体重超标、压力过大、年龄增长、作息不规律等都会使身体合成更多有害胆固醇。

文章插图
高脂的5大误区
1.喝醋能降血脂吗？
这样的说法没有任何科学依据，醋不能直接到达血管，更谈不上软化血管、降低血脂。多喝醋，因为醋酸的刺激，也会伤到胃粘膜，到时来不及后悔。
2.只有胖子会得高血脂？
正常情况下，高血脂多发生在肥胖者及中老年人群，但并非胖人的专利。血脂是否会偏高，并非仅仅由于摄入脂肪过多所致。高血脂可由生活方式、遗传因素、疾病、药物引起。因此，可以看到，许多身材苗条的人也会得高血脂。
3.高血脂不能吃鸡蛋？
高血脂患者会担心蛋黄中胆固醇含量过高而加重病情。事实上，只要每天不吃太多，每天吃一个，完全没问题。高脂血症的胆固醇大多数来自内源性，即使食物中胆固醇含量较高，对胆固醇平衡的影响也很小。
4.血脂高不能吃肉，吃油？
肉和油都含有人体所需的营养素。食用素，虽可改善血脂异常，但长期食用，易造成营养不良。
5.血脂水平正常，就不用吃药了吗？
假如单纯依靠药物改善血脂水平，立即停药有一定风险。建议在用药的同时配合生活方式进行调整。脂质水平稳定后，在医生的指导下进行下一步操作，但是决不能随意减药或停药。
1.喝醋能降血脂吗？
这样的说法没有任何科学依据，醋不能直接到达血管，更谈不上软化血管、降低血脂。多喝醋，因为醋酸的刺激，也会伤到胃粘膜，到时来不及后悔。
2.只有胖子会得高血脂？
正常情况下，高血脂多发生在肥胖者及中老年人群，但并非胖人的专利。血脂是否会偏高，并非仅仅由于摄入脂肪过多所致。高血脂可由生活方式、遗传因素、疾病、药物引起。因此，可以看到，许多身材苗条的人也会得高血脂。
3.高血脂不能吃鸡蛋？
高血脂患者会担心蛋黄中胆固醇含量过高而加重病情。事实上，只要每天不吃太多，每天吃一个，完全没问题。高脂血症的胆固醇大多数来自内源性，即使食物中胆固醇含量较高，对胆固醇平衡的影响也很小。
4.血脂高不能吃肉，吃油？
肉和油都含有人体所需的营养素。食用素，虽可改善血脂异常，但长期食用，易造成营养不良。
5.血脂水平正常，就不用吃药了吗？
假如单纯依靠药物改善血脂水平，立即停药有一定风险。建议在用药的同时配合生活方式进行调整。脂质水平稳定后，在医生的指导下进行下一步操作，但是决不能随意减药或停药。