湿气重对女人的身体影响非常大，不仅会造成口臭、便秘、妇科病，甚至会导致肥胖。因此，女人想减肥之前，不妨先祛湿。那么，湿气重的女人，平时尽量多吃4种食物，或助你排出湿气、瘦出小蛮腰！

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大图模式地瓜干地瓜干是很多女人喜欢的一种零食，其中富含丰富的纤维素。而且地瓜干中的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用。而且地瓜干也是低热量、低脂肪食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。湿气重的女人，平时不妨经常吃地瓜干，或助你排出体内的湿气，瘦出小蛮腰。

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黄花菜黄花菜在农村很常见，是一种药食同源的食物。黄花菜的营养价值很高，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平时适当的多吃一些黄花菜，不仅可以帮助调节肠道，而且还能促进人体的消化和吸收，同时还可以帮助排出体内的湿毒，或还能帮助瘦出小蛮腰。

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百香果百香果的营养价值很高，其中含有丰富的维生素C，可有效的净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排除湿气，美容养颜的功效。湿气重的女人，每天吃一点，不仅可以祛除湿气，还有助于减肥瘦身，或能瘦出小蛮腰。

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茯苓茯苓是生活中比较常见的一种中药材，药用价值很高，具有补气、祛湿的功效。生活中湿气重的女人可以用茯苓粉、大米、生姜和食盐一起煮粥喝，能够帮助健脾养胃，可以有效的去除体内的湿气，还可以帮助瘦出小蛮腰。所以说，湿气重的女人，平时尽量多吃4种食物，或助你排出湿气、瘦出小蛮腰！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）

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