沈梦辰看上去不到90斤,坦言:有5个方法非常适合懒人( 二 )


这种方法可以帮助控制卡路里摄入量 , 促进身体进入脂肪燃烧状态 , 并有助于减少脂肪存储 。 在进食窗口内 , 应该保持均衡的饮食 , 摄取足够的营养 。

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