红薯球|吃红薯,到底是升血糖还是降血糖?也许有些人想错了,建议了解下( 二 )


如果在米饭当中加入豆类,能够给身体补充膳食纤维和蛋白质,还能有一定的饱腹感,减少米饭的摄入量,帮助控制热量,血糖高的人可以尝试一下这种吃法。