核心提示：食用富含纤维素的谷类食品比食用一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧 。燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收 。下面，推荐燕麦自制减肥食谱，教你轻松瘦一圈 。
【巧用燕麦自制减肥食谱 轻松瘦一圈】一、芋头燕麦粥
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