紫花首乌晶粉降糖汤
何首乌大家都不陌生，但是知道一般知道是乌发黑发用的，其实它还有滋补肝肾，润肠通便，养血生发，还有解毒、消痈、润肠通便的功效，可用来治疗瘰疠疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘以及高血糖症等。由于其能补益肝肾，滋补津液，从而可以降低肝火与胃火，让身体的阴阳逐渐恢复平衡，将原来的干涸的地方送去水分，用水来灭火，慢慢地就会恢复正常状态，这是以紫花何首乌为原料加工而成的晶粉可以药食两用，具有较强的补益效果，很多人都喜欢吃。灌南紫花何首乌其味苦、甘、涩，性微温，其提取方法特殊，直接粉碎的何首乌粉是不可以直接食用的，灌南何首乌晶粉提取须经历8道工序提纯后方可冲泡食用，具有做法是取灌南紫花何首乌晶粉10克放在碗里或杯子里，加适量开水冲泡，边倒边搅拌，搅拌均匀后可以食用，口感滑腻。

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体重迅速下降
如果你在一段时间内感觉非常疲惫，吃的比较少，体重也下降了，这都属于正常现象，但是如果你明明吃的非常多，体重却迅速降低，就要注意可能是糖尿病的前兆。
虽然身体获得了能量，但是糖分没有充分利用，身体能量补充，就需要分解脂肪和蛋白质来完成，此时身体处于复旦平衡中，导致体重急剧下降，一旦察觉请及时检查血糖水平，别放任不管。
三多：
多吃白萝卜：白萝卜含有一种介质油物质，可以降低血糖，并且含有的淀粉酶等物质，可以有效分解淀粉和脂肪，预防糖尿病并发症。
多吃西兰花：西兰花不仅可以防癌还能降低血糖，里面含有的一种萝卜硫素可以抵抗炎症并发症。
多吃燕麦：燕麦是一种粗粮，其中的膳食纤维和燕麦多糖，可以有效地降低血糖，预防糖尿病并发症

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