经血|月经量少的女人，牢记“2吃2不吃”，可能有助调理月经，滋养子

对于女性朋友来说，月经是常见的一种生理现象，而且月经也是女性的最佳排毒期，在月经期间，可以有效的排出女性体内的毒素和垃圾，对女性非常重要，而很多女性出现月经量少的情况，其实这与体内的雌性激素分泌有一定的关系，对于月经量少的女生来说，在平时也可以通过调节饮食的方式，有效的调理月经，所以，月经量少的女人，牢记“2吃2不吃”，可能有助调理月经，滋养子宫。

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1、高脂肪、高胆固醇的食物很多人经常会食用一些高脂肪、但固醇类的事物，但是这种食物大量食用的话，很容易导致体内的能量代谢出现失衡的情况，不仅出现发胖的困扰，而且也会导致内分泌紊乱，经血无法及时排出，造成月经量过少的情况，而经血堆积在子宫内，也会对身体造成严重的危害，所以在月经期间，对于这种食物还是尽量少吃，这样才有利于排出经血。

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2、不利于经血合成的食物很多人在平时经常食用一些高盐、辛辣刺激的食物，但是长期食用这种食物的话，不仅影响脾胃，对身体造成严重的影响，而且也不利于体内经血的合成，这样就会导致出现月经量少的情况，对女性的身体健康造成严重的危害，所以女性在月经期间，尽量少吃一些不利于经血合成的食物，这样才有利于排出污血，滋养子宫。

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1、益母草其实对于一些月经量过少的女性朋友来说，在平时常喝一些益母草泡水，也可以起到活血化瘀，调理月经的效果，因为在益母草中含有丰富的维生素等营养物质，可以使女性的子宫增加兴奋感，有效的增强其收缩功能，利于排出体内的污血，更好的滋养子宫健康。

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2、黑枣相信很多人都吃过黑枣，黑枣这几种食物富含蛋白质、糖类以及多种维生素等营养物质，常吃一些黑枣，对身体的健康非常有好处，尤其是对于女性来说，也可以起到补气血的效果，预防女性出现衰老的情况，而对于一些月经量少的女性朋友来说，坚持食用一些黑枣，也可以帮助人体排出体内的污血，有效的调理月经，滋养子宫。

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