维生素e|冬天推荐常吃3种食物，排毒消脂，祛皱抗衰，营养又瘦身

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绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。

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番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等多种矿物质，能够促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白生成。番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等多种皮肤问题；番石榴美肤的另一个原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。

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在《易经》中，桂圆被称为补脑的第一灵丹，可见，自古以来，桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。所以，桂圆肉对大脑十分有益，不仅可以使记忆力得到增强，还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。
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