時间度过得飞快，一转眼就到秋季了，父母这个时候就要为小朋友们在吃喝的方面多多的填补营养， 能促使她们能发展得更健康，冬天预防寒冷。并且站在同年龄小孩边高一截。日常生活的饮食疗法是很重要无比的，等同于药补，有时吃得好还能医治和防止症状，有时也是比服药来的身心健康。

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平时要注意大家孩子们喜欢什么口味 ，挑选她们既喜欢吃又有营养化学物质的菜给他吃。大家的不断关心便是我每日找寻做营养成分菜品种类的驱动力。

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今日共享的菜式是葱油蚕豆，蚕豆小朋友很爱吃，吃起来嘎嘣脆，有味道。它们不仅色香味俱全，而且有营养。它们比大黑豆更有营养。

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蚕豆带有营养成分，包括钙、锌、锰、不饱和脂肪和其他调节人脑和神经组织的重要成分。它可以 增强记忆力和脑神经。是合适孩子吃的补钙补锌补铁菜。老人还可以避免 骨质疏松症，维护保养中枢神经系统。多吃对大伙儿的身心健康有好处。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！

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