腹泻|长期喝水和喝茶哪个最健康？到底谁更胜一筹？一起来看看( 二 ) 腹泻

2、不喝新茶
新茶就是指刚采摘回来的茶，这时候的茶多酚类、醇类物质还很多，没有时间的沉淀，直接饮用新茶容易引起腹泻、腹胀等症状。
3、不喝头遍茶
头遍茶就是冲泡前没进行洗茶，茶叶本身也会携带一些污染物质，在冲泡前清洗一遍既可以防止细菌过多摄入，也可以防止茶太浓。
4、不喝隔夜茶
茶经过长时间的放置都会产生大量细菌，而且多酚物质还会产生有害物质，危害我们的身体健康。
5、不喝生水
尤其是家里自来水，尽量不要直接饮用，生水中容易藏匿很对细菌物质，直接喝容易导致腹泻等疾病，可以选择烧开后饮用。
还有一类“阴阳水”不建议服用，就是将热水喝冷水兑在一个杯子，这两种水的水分子密度都不同，混在一起喝，肠胃不好的朋友也容易腹泻。
不管水也好，茶也罢，二者都是各有千秋，所以我们热爱养生的朋友们也不用纠结，萝卜青菜，选你所爱即可！