喝冰啤、嬉凉水、猛喝水高温看急诊多与“水”有关( 二 )

市三医院肾内科的路长医生介绍，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状，造成“水中毒” 。
科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。补液量的原则是：失多少，补多少；多失多补，少失少补，不失可以不补。
九溪嬉水避暑，王先生差点寸步难行
溪水冰冷刺激导致肌肉受寒发炎
这几天杭城天气暴热，很多杭州市民都在寻找清凉避暑的好去处和好方法。
“本来还以为在溪水里泡泡是最惬意的事情，看看，这下变成跷拐儿，连路都走不来了。”昨天上午，在杭州市中医院推拿科病房，65岁的市民王先生躺在治疗床上，说起自己的事情有点哭笑不得。
原来前天一早，王先生跟家人去九溪附近避暑。“那里溪水冰凉冰凉的，腿浸在里面，比吃了棒冰还要舒服。”可是回到家，王先生就感觉到两条腿有点不对劲，臀部好像有一根筋扯着，总是疼，连带着腰部和大腿根部。那种痛法，就好似剧烈跑步后第二天的屁股痛。
刚开始，王先生以为是自己当天走路走多了引起的，可是昨天早上起床后，他竟然发现自己连路都走不了了，每走一步，臀部和大腿两侧的肌肉疼痛如同刀割，屁股一阵剧痛袭来，大气都不敢出。
在家人的陪伴下，痛得寸步难行的王先生来到了杭州市中医院推拿科。经过仔细的检查，推拿科的徐玉星医生最后确诊为梨状肌综合征。
徐医生分析：“溪水的冰冷刺激导致双侧臀部的梨状肌受寒发炎，进而使得梨状肌下面的坐骨神经受到挤压，引起腰腿痛和臀部痛等症状。”
徐玉星接诊过好几个梨状肌受损的病人，有长期穿连裤袜冬天受冻的时尚MM，也有裤后袋子长期放着厚皮夹的男士，还有经常蹲坐着洗衣服、洗菜、喂小孩的家庭主妇。“夏天的时候去游泳啊，玩水什么的都很好，但是我建议可以在这之前做一些全身的放松动作，在冷水中逗留时间不要太长。”

喝冰啤、嬉凉水、猛喝水 高温看急诊多与“水”有关( 二 )

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