做真正干净的女人远离脏习惯女人养生|坏习惯

导语：女人天生爱美，爱干净、爱打扮，爱潮流。所以说，做一个女人，要忙的事情可谓非常多。但是很多时候，除了忙着为自己化妆添衣外，不要只注重了外在，生活中很多小细节也不能马虎了。
美容界专家表示，看一个女人是否是真的美丽，生活细节中就可以一一看出。女人生活更是要讲究，特别是在卫生方面。我们都知道，很多女士都非常爱干净，但往往不是真正的干净了。下面看看哪些“脏”习惯女人是万万要不得的。
1、睡觉前不刷牙
早晚刷牙是每个人都知道的生活习惯，但是有很多人早上刷牙每天都记得，晚饭过后就把刷牙这件事给忽略掉了。对此，专家表示，睡前刷牙比早晨更为重要。这是因为晚上刷牙不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，另外还可以对安稳入睡起到作用。
专家解释，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，甚至会导致龋齿及牙周病危险大增。这是因为人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量，所以睡前刷牙可马虎不得。
2、只清水洗澡
【做真正干净的女人远离脏习惯】
很多人都喜欢泡澡，特别是上班族。睡前一把温水浴就不但可以减缓一天的疲累，还能使放松肌肉、松弛关节，加快血液循环，帮助人们安然入睡。
沐浴乳作为现代人大众的生活用品，已经泡浴时必备的东西。但是很多时候由于时间问题，很多人选用淋浴，这时候为了偷懒，人们不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。此时，专家指出，洗澡也不是必须要打浴液，这是根据出汗情况而定的。
现在盛夏，出汗频多，汗液容易增生人体发臭的细菌，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。所以，到了夏季汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭” 。
3、上厕所后不用肥皂洗手
饭前便后要洗手，这个是连小朋友都知道的卫生常识，但是真的洗干净手的人有多少呢?
相关调查显示，只有38%的人上完厕所后用肥皂洗手，2%的人会用超过10秒的时间洗手。卫生人员表示，当人们在上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染。而此时只用清水快速冲洗不用肥皂的话，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，专家指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
另外专家提醒，内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。另外，洗净的内裤，也勿直接暴晒。
5、光着脚健身
现代社会，健身运动时很多人士都非常热衷的。像是瑜伽等健身运动就是众多女性朋友所偏爱的了。但是，健身强体的同时可要注意，千万不要光着脚。
最新调查发现，很多人都习惯光脚健身，尤其在跳健美操或肚皮舞时。专家表示，这时最好穿一双轻便的鞋子为好。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣或跖疣，那就麻烦了。

做真正干净的女人 远离脏习惯

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