女性手脚冰凉的原因手脚冰凉危害女性|手脚冰凉|手脚冰凉原因

导语：秋冬季节，气温下降，很多女性就会出现手脚冰凉的状况，不管穿多少衣服都暖和不了。手脚冰凉会影响工作、学习和生活，人们缩手缩脚，就增加了惰性。同时双脚冰冷会使寒气借机入侵，容易生病。冻疮什么的更不用说了，还会导致晚上入睡困难，影响睡眠质量。那导致女性手脚冰凉的原因有哪些呢?
一、导致手脚冰凉的原因：
1、血液循环障碍
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;循环血量不足或血红素和红血球偏低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
【女性手脚冰凉的原因手脚冰凉危害】2、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化
女性受月经或生育的影响，会导致激素变化，从而通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。
二、女性手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉的女性在冬季还可能导致手脚冻伤。
三、改善手脚冰凉的办法
1、多运动、勤甩手
早上起来做做运动，健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。加速了血液循环和新陈代谢，让你一整天都充满活力，不容易发冷。
2、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的效果，手脚也能不再冰冷。

女性手脚冰凉的原因 手脚冰凉危害

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