中医脑病专家王新志，享受特殊津贴，3个秘诀养出健康清醒好头脑大脑|睡眠

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【中医脑病专家王新志，享受特殊津贴，3个秘诀养出健康清醒好头脑】

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王新志教授是是享受国务院特殊津贴专家、主任中医、博士生导师、全国名老中医药专家传承工作指导老师、首批全国“优秀中医临床人才”、首批“河南省名中医” 。现任国家脑病重点学科学术带头人。
1978年，王新志考入原河南中医学院，毕业分配到河南中医药大学第一附属医院工作，师从著名老中医王永炎院士，从事中医脑病研究、临床工作40多年，取得了巨大成就。他精心研制了多种全新中药制剂，对于治疗脑梗、头痛头晕、焦虑抑郁、高脂血、高血压病等疑难杂症具有非常显著的疗效。

同时，王教授对脑病的预防也非常重视，认为预防大于治疗，如果平时能够加强脑部的养生，那么很多脑病其实是可以避免的。对于正常人来说，平时要保持头脑清醒和体力充沛，也需要保养好自己的大脑。
王教授自己多年来一直注重大脑的保养，有自己独特的大脑保养方法，也收获了非常好的效果，他天天头脑清醒、精力充沛，一个星期工作7天，而且常年如此。王教授的养脑经验是以下3条。

第一条是：常揉耳。王教授认为，经常按摩耳朵能够保持头脑清醒，有利于大脑的健康。耳朵的形状和胎儿在子宫中的样子非常像，所以，人身体上的器官在耳朵上都有所体现。经常揉按耳朵，就可以调整五脏六腑和四肢百骸，特别是大脑的保养有非常好的效果。
王教授自已创立了“揉耳开窍操”：先用手掌心顺时针揉耳30次，然后再逆时针揉耳朵30次，每天早中晚各揉一遍。此外，再捏耳屏30次，同样是做三遍。还有一个动作，将食指轻轻插进外耳孔，慢慢地来回转动20次。

第二条是：保持充足的睡眠。对于大脑来说，睡眠是最好的“补药” 。作为脑病专家，王教授深知这一点。多少年来，很多患者在恢复了良好的睡眠之后，头部的很多疾病都得到了缓解，甚至自愈了。王教授每天晚上10：30就会上床，半个小时后就会进入睡眠状态，早上7点左右起床，每天保证有8个小时左右的睡眠时间，中午还会小憩一会儿。

第三条，多吃健脑食物。身体任何器官的生长发育，都离开不特定的营养物质，大脑也一样。除了需要蛋白质、脂肪等基础的营养物质之外，大脑还需要一些与众不同的营养成分，比如卵磷脂、维生素B1、尼克酸等。这些物质在鱼类、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等食物中比较多。所以，平时可以多吃这些食物，以保持大脑的健康状态。

王新志教授作为一名中医脑病专家，先后编著过《中华实用中风病大全》《中风脑病诊疗全书》《有情之品疗有情之身》《为自己开方》等专著。
注：图片来自网络