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5、晨起时，在床上多躺5分钟
现在很多上班族，一听到闹铃响了，就马上起床。这样做非常容易导致大脑血压升高，从而造成血管破裂。所以，在晨起时，我需要在床上多赖个5分钟左右，然后慢慢起床，这样可以给我们的血管有个适应过程。

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以上这5个好的习惯，你们占了几个，在生活中，这些细节很多人无法做到，所以，一个人是否健康长寿需要我们从这些细节做起。一般晨起最好能在6点半左右起来，然后早餐最好能在7点半左右吃完。

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