秋季宜喝蜂蜜减肥滋润享瘦乐不停( 二 )

▌蜂蜜水代替主食
每天早中晚三餐的主食，都用蜂蜜水或者蜂蜜茶代替，除此之外，不能吃任何事物。蜂蜜含有足够的糖分，能够给人体补充足够的能量，用蜂蜜水代替主食，是不错的减肥方法哦。

秋季蜂蜜减肥茶饮排毒降燥so sweet！
秋风萧瑟，皮肤和喉咙也变得干燥起来。最适合在家自制蜂蜜减肥茶，简单又方便，还可以滋润皮肤和喉咙哦。蜂蜜减肥法是很多MM都尝试过的减肥方法。用蜂蜜减肥最适合小腹突出，需要排出身体毒素的女性。
▌蜂蜜柠檬茶
柠檬对于减肥也同样具有功效，酸味十足的柠檬搭配甜甜的蜂蜜，成为秋天的最佳饮品。
材料：柠檬半个、蜂蜜2勺。
做法：将柠檬高清晰干净，用盐将表皮蹭一些，去除上面的蜡，然后切成薄片。将柠檬片放进被子里，然后加入两勺蜂蜜，倒入矿泉水，搅拌均匀即可。
蜂蜜芹菜茶
排毒减肥功效不容小觑。芹菜的纤维素含量很高，可以促进身体的新陈代谢和消化，同时还能帮助排出身体的毒素。
材料：芹菜两颗、蜂蜜适量。
做法：将芹菜切成小段，然后放进榨汁机里榨汁。在芹菜汁里加入蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜罗汉果汁
食材：甘蔗2节、罗汉果半个蜜枣10颗、莲子适量、蜂蜜2汤勺。
方法：
罗汉果洗净，切开。甘蔗洗净，去皮，切小块。往锅中倒入2升水，放入甘蔗，煮沸。往甘蔗水中加入莲子、蜜枣、罗汉果。用大火再次煮开后，调成小火，继续煮20到30分钟，待汁液变凉后，加入蜂蜜调匀即可。
蜂蜜香果茶
食材：蜂蜜、百香果、薄荷。
方法：
百香果洗净，对半切开，去取汁液和果籽。准备一杯凉开水，加入百香果汁液和果籽、蜂蜜，调匀后，再加入薄荷叶即可。
▌蜂蜜陈皮红枣茶
食材：蜂蜜、红枣、陈皮。
方法：
红枣洗净、去核。陈皮洗净，切丝。往锅中倒入水，加入红枣和陈皮。先用大火煮开，在调慢火把食材煮软。利用工具把红枣陈皮压成泥状，然后晒干，放入器皿中，加入蜂蜜，搅拌均匀，储存好。饮用时，只需取出适量，用凉开水或温开水调开即可。

【秋季宜喝蜂蜜减肥滋润享瘦乐不停】

秋季宜喝蜂蜜减肥 滋润享瘦乐不停( 二 )

秋季宜喝蜂蜜减肥滋润享瘦乐不停( 二 )