黄曲霉毒素|肝功能好的人，晨起后一般有4个表现，占2个以上，恭喜肝还不错

肝者，人体将军也！
肝好，一切都好，肝衰，未老先倒！
可见，肝脏健康，对于人体健康来说，十分重要！
那么，如何才能知道，肝脏好不好呢？又该如何做呢？

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肝功能好的人，晨起后一般有4个表现，占2个以上，恭喜肝还不错
表现一：一身轻松、精神抖擞
经过一夜的休息，肝脏排毒，毒素及时排出，身体就会感到放松，精力充沛，一天的状态良好。

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早晨起床后，没有干眼症或眼睛红肿，表明体内没有火气。中医认为，“肝脏启蒙于眼”，如果清晨眼睛干涩，眼睛红肿，甚至还有很多眼屎，可能是肝脏太热了。
表现三：没口苦、口臭有的人早上起来口中会有异味，这是因为经过一夜，血液中尿素氮和氨含量增加，肝脏解毒功能不好，就会反映到口气中。

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表现四：一觉睡到天亮
有的人可以睡到天亮，睡眠质量好，说明肝脏解毒也不错。有些人在凌晨1点到3点上床睡觉，之后很难入睡。在这种情况下，要注意肝功能。

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山刺玫花瓣，洗净，晒干后，热水冲泡代茶饮，即可。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，营养价值高，性质温和，对肝脏有益。《本草再新》记载：\"舒肝胆之郁气，健脾降火。\"
山刺玫花泡水喝，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，还有助于淡化斑点，促进肝脏健康。

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此外，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
所以，经常用其泡水喝，有助于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。

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3、枸杞菊花水，清肝明目
肝，开窍于目，保护眼睛，也有益肝脏健康。
枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。
枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。这二者搭配，对于肝脏健康，十分有益。

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养护肝脏，远离三物
1、腐坏的食物
烂了一半的苹果，变味的花生，有“霉味”的大米等，这些腐坏的食物，一定要扔掉，切莫“舍不得”。
因为，这些食物，很容易遭受到“黄曲霉毒素”的污染。
“黄曲霉毒素”，是一级致癌物，80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响。
所以，生活中，一定要远离这些食物，减少感染黄曲霉毒素的机会，保护肝脏健康。

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2、超期使用的厨房用品
除了“变质的食物”，厨房用品，也要注意。
一年以上的菜板，半年以上的筷子，三个月以上的洗碗布，这些东西，尽快扔掉。
这些用品，时间长了，会出现小缝隙，加上厨房的环境潮湿，很容易发霉，滋生黄曲霉毒素。