黄曲霉毒素|肝功能好的人，晨起后一般有4个表现，占2个以上，恭喜肝还不错( 二 )

黄曲霉毒素，稳定性很强，即使用100℃的温度，进行20小时的灭菌，也不一定能将其去除。
所以，厨房用品，也不能太节俭，发现“发霉”等问题，及时没有超过使用期限，也一定要扔掉。

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3、高糖食物
不论有多喜欢，如果肝脏不好，一定要少吃高糖食物，尽量远离。
糖类，很容易转化为脂肪，储存在肝脏，而肝脏不好的人，代谢也相对会下降，久而久之，容易诱发脂肪肝，甚至加重脂肪肝进程。
所以，肝不好，尽量远离高糖食物，如巧克力、糕点、糖果等。

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养护肝脏，做好四戒
1、戒烟酒
喝酒伤肝，想必很多人都知道，所以，肝脏不好，一定要戒酒。
而吸烟，不仅会增加慢性肝病者，肝组织的炎症程度，加快肝纤维化进程，影响治疗效果，并且，与肝细胞癌的发生也有关系。
所以，肝脏不好，不仅要戒烟，还要戒烟。

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2、戒熬夜
卧则血归于肝，熬夜就是熬肝血，睡觉，可让肝脏自我恢复，熬夜则消耗肝血，损耗肝脏健康。
所以，肝脏不好，一定要戒掉熬夜的习惯，保证睡眠时间，促进肝脏健康。

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3、戒宵夜
吃宵夜，会加重肝脏负担，长此以往，容易导致脂肪肝。
此外，太晚吃宵夜，不利于消化，会影响睡眠，睡眠不好，又进一步危害肝脏健康。
所以，肝脏不好，一定要戒掉吃宵夜的习惯，切莫贪嘴。

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4、戒懒惰
运动有助于肝脏健康，所以，生活中，一定不能懒惰，要注意适当的运动，走走路，是不错的选择。
【 黄曲霉毒素|肝功能好的人，晨起后一般有4个表现，占2个以上，恭喜肝还不错】

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