胸闷|血压高的人，身体出现“四个表现”，猝死即将来临，赶紧告诉家人

就目前的数据来看，在中国高血压已经成为了一种临床上的常见症状了。
并且正在朝着年轻化的趋势发展。
据最新公布的《中国心血管病报告》显示，我国成人高血压患病率已达30%以上。

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血压高的人，身体出现“五个表现”，猝死即将来临，赶紧告诉家人
表现一、近期出现或加重的胸闷
如果说出现胸闷的情况，一段时间过后即可缓解，可能是冠心病的表现。
如果说以前有胸闷的现象，但是近期突然加重而且变得非常的频繁，说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
遇到这种情况，应尽快到医院就诊，并进行药物或手术治疗。

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表现二、心慌
心慌顾名思义就是心跳速度加快。
出现不定期的心跳加快是心律失常所导致的。正常来讲心律失常的危险性较小，但是如果频发发作，则有发展为室颤的风险。
另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。

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表现三、晕厥
出现晕厥是非常危险的，这一表现是猝死饿重要出现晕厥是因为突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。
因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

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表现四、不明原因的疲乏
在身体无其他异常情况下，连续几天或者是更长时间的极度的乏力感，并且伴随着有焦虑、失眠的表现，此时应考虑心脏出现问题。
并且，猝死也越来越年轻化，很多年轻人因为工作压力较大而出现乏力的现象。是正常的。
但是如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

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日常生活中这样做减少猝死几率：
一、定期体检
不管是心脏病的患者还是身体健康的人，都需要定期进行体检。
如果发现有心脏猝死潜在性的危险的患者需要及时的进行救治，预防人体出现心脏性猝死的现象。

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二、良好的饮食习惯
不可以暴饮暴食，暴饮暴食会导致人体的消化系统的负担增加，而且还会导致人体心脑的供血量不足，另外还需要，降低胆固醇的水平，防止人体肥胖。
适当的做一些有氧运动的项目，增强人体心肺功能，有效的提高个人的免疫力，延缓器官的衰老。

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三、有一个好的情绪
调节好个人情绪，避免精神过度紧张，紧张，焦虑等不良的情绪会导致人体的交感神经兴奋，还会导致心率加快血压升高，甚至还会诱发心肌缺血心律失常症状。
大家需要保持愉快的心态，适当的参加一些文娱活动。