中国食物注重的是味道和色泽而不是营养健康 ， 这样“暴力”的烹饪方法容易破坏食品原料中的营养成分 ， 经常吃肯定会对身体造成一定的伤害 。
热爱沐浴
日本人的长寿与他们注重养生也有很大的关系 。 日本人是世界上最爱沐浴的民族之一 ， 日本民族在沐浴方法上还在不断的更新换代 ， 发明了诸如米酒浴、鲜花浴、苹果浴、森林浴等 ， 这些新的沐浴法不仅可以清洁身体 ， 还能够缓解紧绷的情绪 ， 对某些疾病有预防作用 。
走路养生
很多日本人热衷于“每天走1万步”的养生方式 。 根据相关研究发现 ， 这也是日本人世界平均人口名列前茅的主要原因之一 。
日本虽然是个著名的造车大国 ， 每个家庭至少拥有一到两辆车 ， 但是日本人特别喜欢出行的时候步行 ， 或者乘坐地铁、公交 ， 只有周末外出度假、去超市采购才会开私家车 。
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