牛奶|补钙别老喝牛奶,3种食物是菜中钙王,钙含量比牛奶高10倍


牛奶|补钙别老喝牛奶,3种食物是菜中钙王,钙含量比牛奶高10倍
文章插图
葡萄
葡萄具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白护肤作用。
牛奶|补钙别老喝牛奶,3种食物是菜中钙王,钙含量比牛奶高10倍
文章插图
土豆
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这难题。
牛奶|补钙别老喝牛奶,3种食物是菜中钙王,钙含量比牛奶高10倍
文章插图

牛奶|补钙别老喝牛奶,3种食物是菜中钙王,钙含量比牛奶高10倍】虾中富含钙铁,其肉质松软,易消化,对身体虚弱需要调养的人是极好的食物。还富含丰富的卵磷脂,卵磷脂是一种营养物质,能够补足身体所需营养物质,有利于增强人体免疫力。能够促进肠胃消化,有助于人体对蛋白质的吸收,富含的虾仁青素,还有很好的延缓衰老的作用。