3物|肝不好没关系，每天吃“3物”，转氨酶想升高都难

肝不好？没关系，每天吃“3物”，转氨酶想升高都难最近看了很多转氨酶升高的案例，突然想起上一年去村里义诊的时候碰见的崔大娘，那时候刚检查完，然后一位医生告诉她身体中有一种酶升高了，她年龄大了，也不明白是什么，就来找我问问。

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刚好她拿的有检查单，我看了一下原来是转氨酶出现了问题，具体问了她一下，原来最近村里很多人开始搞香菇大棚，她想着自己在家也是闲着，就去里面挣一些平时零花的钱，应该是天天高强度的工作造成了她肝不好。我告诉她，现在年龄大了，就不要过度劳累了，身体要紧，这个检查结果不是什么大问题，吃饭上按我说的来做就会好了。1多吃香菇。刚好你们这里有香菇大棚，平时吃香菇也便宜，所以可以多吃一点，里面含有一种元素对肝非常好，长时间吃可以养肝护肝。

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2多吃青色蔬菜。我看你们自己的菜园一般都种的有蔬菜。平时可以多吃一点，能够保护你的肝脏不受损害。比如：菠菜。3多吃水果。我们常见的梨是非常好的一种水果，你身体中的那种酶可以靠吃这个来降低，另外，它还有养心保肝的功效。

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虽然这些可以帮助你降低转氨酶，还可以帮助你养肝护肝，但是最重要的还是要注意休息，不要过度劳累。