世界公认的“软毒品”，伤身又致癌！中国还有6000万人爱吃( 二 ) 王皓（化名）是土生土长的长

其实，早在2012年，世界卫生组织便将槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块这三种与槟榔相关的致癌物划为1类致癌物。
也就是说，凡是槟榔制品都具有致癌性，不存在说加入养生类的药物或者食物，就能变成了健康、无害的养生食品。
【世界公认的“软毒品”，伤身又致癌！中国还有6000万人爱吃】在加拿大，槟榔被全面禁售，美国则是禁止各州之间运输槟榔。新加坡、阿联酋、澳大利亚、土耳其等多个国家将槟榔认定为毒品。今年8月12日，中国驻伊斯坦布尔总领事馆发布提醒，近期多名中国公民入境土耳其时，因携带槟榔被捕。
目前，国家卫健委发布的《健康口腔行动方案（2019-2025）》中明确指出：在有咀嚼槟榔习惯的地区，以长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害为重点，针对性地开展宣传教育和口腔健康检查。

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四、长期嚼槟榔的人，现在戒掉可以减轻对身体的伤害吗？
不少嚼槟榔的人像前文提到的王皓一样，从小就开始上瘾，更有甚者抱着“破罐子破摔”的心态：我都嚼了十几年了，现在戒掉也来不及了吧？不如继续嚼，反正还没出事……
事实上，无论何时开始戒槟榔，都是来得及的！如果等到确诊癌症之后，那才是真的晚了。当你确定戒槟榔后，建议你先去医院的口腔科做一次详细的检查，排查口腔是否存在病变的风险。
那么，想要戒槟榔应该怎么做呢？
1.完全戒槟榔：建议采用直接戒断法，把家里和槟榔相关的物品扔掉，做到所到之处无槟榔的存在。
2.多喝茶：茶叶含有丰富的维生素、茶多酚、咖啡碱。其中，咖啡碱能刺激大脑中枢，具有镇静提神的作用，让大脑逐渐摆脱槟榔碱的控制。
3.每天运动半小时：运动能够缓解戒槟榔带来的精神紧张，转移你的注意力，同时合理的运动可以强身健体，改善身体状态。

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刚开始戒槟榔时，可能会出现短暂的戒断反应，比如口干口渴、难以入睡或嗜睡、注意力不集中、脾气暴躁等，一定要继续坚持，可以通过运动等方法转移注意力，熬过戒断期。
总之，戒槟榔和戒烟、戒酒一样，贵在坚持。千万不要等到身体出问题后才开始后悔，癌细胞不会因为你忏悔而停止伤害你的身体，珍贵的生命也不会因为你的悔恨重头再来。
珍惜生命，远离槟榔！