抑郁是个什么样状态？有人说如同与世界隔离真空一般抑郁症

抑郁症，到底有多普遍？很多明星都承认，自己曾患过抑郁症。身边也有越来越多的人，正在接受心理治疗。
最近，北京大学第六医院黄悦勤团队基于中国精神卫生调查数据，对国内抑郁障碍的患病率及精神卫生服务利用情况进行了细致的探讨， 2021年9月21日发表在《柳叶刀-精神病学》。
研究发现，中国女性与男性的抑郁患病率分别为8.0%和5.7% ，说明抑郁症已成为一种流行病。更可怕的是，仅9.5%患者接受过治疗， 0.5%的患者得到了充分治疗。
因为在抑郁症患者们的现实生活中，抑郁症具有很强的隐蔽性，很多人甚至不认为它是一个问题，导致抑郁的求助率和治疗率都非常低。
那么，抑郁到底是个什么样状态？有人说如同与世界隔离真空一般。因此，让大家多了解抑郁症一点，不要再让无知和漠视，带来二次伤害。
抑郁症是一种什么感觉
在人们普遍的认知中，抑郁症就是情绪低落，所谓的"不开心" 。然而不幸的是，持续的低落只是冰山一角。
抑郁症最可怕的是不可控的机体机能的退化，还有不可控的思维认知的改变。抑郁症不是单纯的情绪低落，不仅在身体还在精神上造成摧残。

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刚开始，没由来地对一切事物丧失兴趣，就是单纯觉得没意思，莫名其妙觉得没意思。起初以为是天气变化引发的倦怠，就没有在意。
然后一切都与这世界格格不入一般，又似乎世界隔着一层保鲜膜，又好像处于真空状态。后来，身体机能开始明显退化。
记忆力、思维明显减退，经常丢三落四找不着东西；行动力变慢，原来三下五除二能搞定的事情现在要花上一段时间。
说一句话都感觉费很大的劲，能量像是被榨干了一般。以前挪用一分力气可以完美地干成一件事，现在却要动用自己身体的一切能量，还不一定能够胜任。
人变得非常容易疲累，即便长时间的睡眠，依旧疲倦不堪，一种深深的"身体被掏空"的无力感。
网上流传甚广的一句话可以对抑郁症做出解释，为抑郁症来正名：抑郁症的反面不是"快乐" ，而是"活力" 。

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有时候的抑郁症患者，真的，经常突然地，就想放弃了。那种无法抑制，却不得不压制的痛苦，始终在胸口叫嚣着，哭吼着。
稍稍放松警惕，就破笼而出，可以让你不管在大街上，在办公室，还是在任何地方，猛地双腿发软跌坐在地，不管不顾地放声痛哭。
每一天，抑郁症患者都处于崩溃的边缘，更可悲的是，亲朋好友们完全不能理解抑郁症患者的状态。
于是，抑郁症患者的脸上虽然充斥着淡然的麻木，但抑郁症患者的胸腔里，却时刻回响着巨大的悲鸣。
如何识别抑郁症？
如果能够识别出抑郁症早期的症状，就能够帮助抑郁症患者早日摆脱泥潭，实际上抑郁症是有迹可循：
饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降；
常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感；
无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊；
容易发火，脾气变得暴躁，常常因为小事而火冒三丈；
缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣；
消极态度明显，觉得生活没意思，对未来也不抱希望；
自我封闭，不愿意和人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心；