抑郁是个什么样状态？有人说如同与世界隔离真空一般( 二 ) 抑郁症

否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现；
控制不住流泪的冲动，甚至常常无意间就崩溃大哭。
如果一直忽视这些"信号" ，负面情绪没有及时得到正确的排解和引导，那么一旦发展下去，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制。
一个抑郁的灵魂，像是被榨干了生命的活力、整天陷入不可控的负面情绪中饱受折磨，连带着家人朋友也跟着受罪。

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抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。它和情绪有关，但又不是一种单纯的情绪问题，而是一种涉及大脑、身体的疾病。
此外，抑郁症患者体内多巴胺、血清素的分泌均会有变化。这些因素，会让抑郁症患者丧失感受快乐的能力。
不加以正确引导和治疗，抑郁症甚至会导致自杀，被冠以"心理癌细胞"的恶名。
在情况变得更糟糕之前，作为亲朋好友，我们有责任有义务识别抑郁症患者的异常信号，把"心理癌细胞"扼杀在摇篮里。
身边有人抑郁，
我们究竟该怎么做？
发现身边有人抑郁，当务之急应该是咨询医生。
根据抑郁程度，抑郁症可以分为轻度、中度、重度和极重度四个等级，每个等级的治疗方法都是不一样的。
轻度抑郁症不需要进行药物治疗，建议进行心理咨询，在咨询师帮助下，进行情绪的自我调节和心理疏导。
到了中度、重度和极重度抑郁症，就需要心理咨询和药物治疗的双管齐下了。
但是，把一切交给医生也是不对的，毕竟对于抑郁症患者来说，身边人的支持特别重要和珍贵。
【抑郁是个什么样状态？有人说如同与世界隔离真空一般】如果你身边恰好有抑郁的人，我们究竟该怎么做呢？
a
别说以下这几句话
"你怎么这么矫情"
"多大点事，坚强点"
"你就是太年轻了，我们那时候不也这么过来的"
这是对抑郁的指责。其实抑郁的情绪低落和意志消沉，并不等于是懦弱或者矫情，它们就是抑郁症状而已。
"你乐观点，有啥好愁的"
"想开点，别钻牛角尖"
"多笑笑就好了"
这类型的话语，是站在抑郁症患者的对立面。抑郁的人们听到这种话，会觉得委屈又无奈，因为自己知道没这么简单，但也无从辩解。
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陪伴是最长情的告白
默默陪在身边，让抑郁的人不孤单，就是最好的支持。如果可以的话，在陪伴的时候可以尝试下述方法：
让抑郁的人参与谈话，不加评判地倾听。不要贬低抑郁的人所表达的任何感情，但要指出现实并提供希望。
鼓励抑郁的人参加曾经带来快乐的活动，如爱好、体育或文化活动。但不要逼抑郁的人太快承担太多。
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多鼓励，别施压
你可以建议但不要强迫抑郁的人做你认为对的事情。比如跑步很好，但抑郁的人就是不想跑，不要强迫不要施压，以鼓励为主。
让抑郁症患者走出泥潭，摆脱真空状态，家人的关怀至关重要！让我们一起正确认识和面对抑郁症，帮助那些不幸的患者早日走出阴霾！

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