不过一定要有节制 ， 一般1至2小块（5~10g）就能够起到舒缓压力的效果 ， 否则压力倒是舒缓了 ， 体重却上去了 ， 得不偿失 。
总之 ， 对于大多数人来说 ， 巧克力更多的是一种休闲食品 ， 少量地吃一些来增加生活的甜蜜完全没有问题 ， 不会对健康产生太大影响 。
但如果要把巧克力当成一种日常食品 ， 或者想要通过巧克力得到一些健康功效 ， 在严格控制食用量的同时 ， 还要选择糖含量少、可可含量特别高的品种 ， 否则巧克力的高能量会给你带来健康危害 。
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