冬天吃红薯好处多多，但有一大禁忌要注意，为了健康早点了解！红薯是我们日常生活中常见的一种食物，它可以做成红薯粥，美味香甜，也可以做成烤红薯，香气扑鼻，其实红薯不但美味还有很多的养生功效！

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红薯中含有较丰富的食物纤维素，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，红薯不是高热量的食物，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。经常吃红薯对降低体内的胆固醇很有好处，有助于预防心脑血管疾病的发生。红薯中的膳食纤维能有效防止便秘，促进肠道蠕动，延缓餐后血糖升高，辅助调节血糖。对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，同时还可以预防夜盲症。红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

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红薯虽好，也有禁忌：红薯不能吃空腹空腹吃红薯就会产生大量的胃酸，让你有一个烧心的感觉。吃太多，也或出现腹胀打嗝，尤其是对肠胃不好的朋友，感觉是很明显的。有胃溃疡、多酸慢性胃炎的人也不适合哦。

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