减肥成功|4种食物，看似没热量，实则可能越吃越胖，减肥的人别贪嘴( 二 )

可能这样的工作看上去比较轻松，但是却也让人养成了长期久坐不动的习惯，殊不知长期久坐不动也会影响人的减肥进程，所以对于减肥人士来说，日常生活中一定要尽量避免久坐不动的习惯，适当的站起来活动一下，或许能让减肥变得更容易一些。

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细嚼慢咽
很多年轻人吃饭的时候，为了挤出更多的时间来做其他的事情，所以每次吃饭都是狼吞虎咽暴饮暴食。
可是如果吃饭过快的话，可能会让我们的大脑没有足够的时间反应，容易导致过多的热量摄入到身体当中，影响减肥的进程，因此建议大家养成细嚼慢咽的习惯，不但有助于消化吸收，而且还能够对于减肥有一定的好处。
【 减肥成功|4种食物，看似没热量，实则可能越吃越胖，减肥的人别贪嘴】

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早睡早起
近两年越来越多的年轻人都养成了熬夜的习惯，可是相对减肥的人而言，希望你能趁早改掉熬夜的习惯，因为长时间熬夜可能会让我们的身体出现内分泌失调的情况，进而也会抑制瘦素的分泌，导致减肥变得非常缓慢。

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