腰臀|一个月烂5只脚趾，男子险截肢！这个病已逐渐年轻化

一个人
如果失去一条右腿会怎样？
估计后半生的生活
将会……

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近日，广州小伙阿永（化名）
右脚烂到骨头露出
溃烂的走不了路
被医生告知要截肢!
全都是因为这个病
已经逐渐年轻化
......
随着生活水平的提高
糖尿病越来越年轻化了

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据统计，我国18岁及以上人群的糖尿病患病率
在2015~2017年间达到11.2%
其中90%以上为2型糖尿病
糖尿病的危害有多大？
如何预防？
......
正常人血糖值是多少？
根据世界卫生组织的诊断标准，不同的糖代谢状态如下：

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正常人群在空腹（即至少8小时没有摄入任何热量）状态下的静脉血糖应位于3.9~6.1mmol/L，糖耐量试验（又被称作OGTT）后2小时的静脉血糖应位于7.8mmol/L以下。
常规体检一般只进行空腹血糖的测定，体检人群可根据空腹血糖初步分为正常（＜6.1mmol/L）、空腹血糖受损（6.1~＜7.0mmol/L）和“糖尿病”（≥7.0mmol/L）群体。
出现这些症状要及时检查
糖尿病患者会有典型的“三多一少”症，即多饮、多食、多尿，一少指的是体重减轻。另外，糖尿病患者还有一些不典型的症状，例如皮肤瘙痒、饥饿、视物模糊、疲倦等。
如出现上述症状，请及时去医院检查就诊。

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建议要定期体检、定期监测血糖，40岁以上人群，尤其是有糖尿病家族史的人积极参与筛查。
【 腰臀|一个月烂5只脚趾，男子险截肢！这个病已逐渐年轻化】教你4招有效预防糖尿病
保持正常体重，即体质指数（BMI）在18.5-23.9kg/m2之间。（体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方）。
避免腹型肥胖，腰臀比男性<0.90，女性<0.85。
饮食多蔬菜和水果，少红肉，适当地以面食或其他全谷类替代大米；食物种类多样化，少油、少盐、少糖，每餐七八分饱。
积极运动，每周至少中等强度运动150分钟。

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糖尿病足要这样做
糖尿病足是糖尿病患者的并发症之一，严重可导致患者致残、致死！
其发病率高，治疗困难，花费巨大，给患者以及社会带来沉重的负担。据估计，全球每20秒钟就有一例糖尿病患者截肢。

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主要表现为：患肢皮肤干而无汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉减退或缺失，行走时脚踩棉絮感。
日常生活中，建议糖尿病足患者将血糖控制好。选择宽松合适的鞋子、鞋袜，经常更换袜子，确保鞋子、袜子都是干燥舒适的。定期对足部进行检查，一旦发现有皲裂或足部损伤，或是出现鸡眼、水泡等时，需尽快到医院进行专业诊治。