吃一次等于6斤黑豆，高血脂可多吃，清除血栓很多中老年人对血栓都不陌生

很多中老年人对血栓都不陌生，血栓就是血管里面的血凝块，它可以到处流动，也可以继续变大，所以如果血管内出现血栓，很容易把血管堵塞，引发血管疾病。
注意身体的4个“信号” ，预防血栓危害
1.头晕
【吃一次等于6斤黑豆，高血脂可多吃，清除血栓】如果你平时总是晕乎乎的，就算睡眠很好还经常觉得头晕，就要小心了，这可能是脑血栓引起的，最好去医院检查一下，避免突发脑梗。

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2.麻木
如果你的身体、四肢经常抽筋、发麻，说明你的血液循环不是很好，可能血管已经被血栓“占领”了，如果想恢复正常的血液循环，就要清除血栓。
3.跛行
如果你发现自己频繁出现间歇性跛行的情况，而且走路特别费劲，有时候才走几步就感到腿特别酸，说明血管已经被血栓堵塞，引发了肌肉酸痛。

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4.水肿
如果发现自己的腿经常水肿，可能也是血栓导致的，因为静脉被堵塞，血液没办法回到心脏，就会扩散到腿部，导致腿部水肿。
3种食物是“血栓”的加速器，尽量少吃
1、油炸食物
虽然油炸食物吃起来很脆、很香，但真的不适合多吃。因为食物在高温油炸后会变性，并产生大量反式脂肪酸。这种物质不易被人体吸收和利用，容易导致甘油三酯和胆固醇增加，并加速血栓的形成。因此，高血脂人群应远离油炸食品。

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2、腌制食物
许多老年人喜欢吃腌制食物，如泡菜、腐乳、腊肉等。虽然这些食品可以储存很长时间，而且味道独特，但高血脂的人不应该多吃。由于腌制食物的含盐量太高，粗心大意很容易导致钠摄入过多，从而加速血栓形成和动脉硬化。
3、动物内脏
在一些人看来，动物内脏是一种很有营养的食物，甚至有“吃什么补什么”的说法。事实上，动物内脏并不健康，不仅富含胆固醇，而且还含有一定的毒素和重金属，经常吃的话不仅容易升高血脂，也容易损伤血管。

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血栓“溶解剂”找到了，不是黑豆，若爱吃，血管畅通无阻
很多人为了降血脂、溶解血栓，会经常吃一些醋泡黑豆，其实真正的血栓“溶解剂”不是它，而是由银耳、柠檬、余柑、淮山、枸杞等食物营养组成的【琼浆氨基酸】。
【琼浆氨基酸】含有丰富的营养素，里面的柠檬酸、氨基酸、核酸、果酸等可以帮助降低血脂，消除血栓，还能软化血管，让血管恢复正常的弹性。同时芦丁、类黄酮、维生素等营养可以帮助血管清除自由基，提高血管的抗老化能力，延缓血管老化。

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所以，高血脂人群家里可以常备一些【琼浆氨基酸】，早晚补充一些，对身体有很多好处。
另外要想预防血管，生活中还要坚持清淡饮食，保证充足的睡眠和愉快的心情，同时把运动当做日常，这样就不容易发生心脑血管疾病了。