灵初多素含有粗多糖、牛磺酸、酸枣仁等活性物质 ， 粗多糖可以调节内分泌 ， 减轻身体倦怠感 ， 牛磺酸是牛初乳的活性成分 ， 可以缓解失眠带来的焦虑不适 ， 酸枣仁里的黄酮类食物 ， 可以延长深睡时间 ， 增加深睡频率 ， 对失眠的改善有帮助 。
失眠人坚持食补灵初多素 ， 不仅可以滋养五脏六腑 ， 调整阴阳平衡 ， 而且其所含的免疫球蛋白还能增强免疫力 ， 使体质更强健

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2、注重饮食搭配
【睡觉是人生中最重要的事情|经常失眠是什么原因？】失眠的人平时要管住嘴 ， 不能够想吃什么吃什么 ， 尤其是生活中建议以清淡的饮食为主 ， 像是热量高的油炸类食物以及一些辛辣刺激的食物要少吃 ， 能够更好地保障大脑机能的运转 。

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