长寿|身高决定寿命？“长寿身材”是咋样的？来看看身体这4处标不标准长寿

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谁不想长得高一点、活得久一点呢？但是也有人说，个子高“排量大” ，不一定就能长寿，那些看起来不起眼的小个子，反而容易长寿。身高和寿命有关系吗？是否有相关研究？今天就来和大家探讨一下。
“高个子的人不易长寿” ，这个说法是从哪儿来的？
这个说法来源于美国加州大学的一个研究，样本为一万名癌症患者，伦纳德努尼教授发现，身体细胞数量和患癌风险成正比，其中，有三个癌症和身高关系最密切，那就是肠癌、肾癌、淋巴癌，教授还表示，受癌症影响的多是女性，目前暂时没有在男性身上发现相关证据。
于是有部分人就说，高个子的人比矮个子的人细胞数量多，所以细胞突变的概率大，但是，仅从这一个研究就说高个子的人不易长寿，显然是片面的，首先它的样本不够大，其次它只局限于研究癌症患者，要知道，影响寿命的因素是复杂的，不仅只有癌症这一点会影响寿命。若想发现身高和寿命的关系，还需要更多的实验和时间去证明，仅从目前的数据来看，说身高决定寿命是不对的。

但是，个子高的人确实要接受一些“残酷事实”
一般来说，他们从学生时代就很高，站在队伍中鹤立鸡群，这个时候脊椎还没有定型，如果平时坐姿不良，就容易驼背。学校的门框、桌椅、床铺通常是按照学生平均身高定制的，普通人不觉得矮，但是对高个子的人来说却很矮，孩子要迁就课桌，时间长了容易驼背。另外，高个子的人还会成为别人打趣、疏远的对象，觉得自己和别人格格不入，没有知心好友，心态自卑了，也会影响身体姿态。
个子过高过矮都不能令人满意，有人嫌自己太高了，生活不方便，也有人嫌自己太矮了，总是低人一头，身高还会影响一个人在异性心目中的“分数” 。女性一般希望男朋友身高在175cm ，而中国男性的平均身高才169.7cm ，显然是不达标的，不过，我们从健康角度来看，理想的男性身高在165-168cm之间，只要身体健康，身高是高还是矮都不重要，不会影响寿命。
【长寿|身高决定寿命？“长寿身材”是咋样的？来看看身体这4处标不标准】

“长寿身材”是咋样的？来看看身体这4处标不标准
第一处BMI指数
BMI=体重(KG)/身高(M)的平方
那么，是不是每个年龄段的人都要按照这个表格控制体重呢？并不是这样，应该分年龄讨论。年轻人保持在25以内是比较好的，有利于降低糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝的风险。中老年人控制在27.9以内比较好，保持微胖身材不容易摔倒、骨折，万一生病了，有足够的脂肪和肌肉，有利于身体恢复。但是，如果你不仅超重，腰围也很大，就要重视了，可能出现代谢疾病。
第二处腰围
男不超过90厘米，女不超过85厘米
大家应该发现了，肚子上非常容易长赘肉，基本上每次先发胖的都是肚子。平时久坐、大鱼大肉、不爱喝水，都会影响腹腔脂肪代谢，导致肚子越来越胖，如果腰围越来越大，去年买的裤子今年就穿不上了，要引起重视，尽快把肚子上的赘肉减下来。

第三处体脂率
男性不超过25% ，女性不超过30%
脂肪肝、高血脂、内分泌失调、多囊综合征等，都和脂肪摄入过多有关。而且，体脂高还会让人看起来更胖，明明两个人体重差不多，身高也差不多，但是因为一个人体脂率比较高，就会看起来胖一点，尤其是胖在腹部和面部，会从视觉上让人感觉胖。