菊苣|藏在身边的天然“二甲双胍”，每天早晚多吃，或使你血糖不升反降

藏在身边的天然“二甲双胍”，每天早晚多吃，或使你血糖不升反降！

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菊苣菊苣是一种药食两用的食材，菊苣中含有一种菊苣糖物质，这种物质有着降尿酸，降血糖的功效，而且常吃菊苣的话，还有着润肠通便的作用，所以高血糖人群不妨经常吃一点。

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红薯叶红薯叶中含有的物质能够提高身体免疫力的同时，还能够起到止血的效果，对于一些血糖高的人来说，多吃它可以降低身体中的血糖，因为其中的有效成分类似于胰岛素的成分，属于天然的胰岛素。

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李子李子中富含丰富的花青素、绿原酸、儿茶素等，这些都是酚类活性物质，具有非常好的减肥降糖作用，能够很好地降低心血管疾病。可以说是藏在身边的天然“二甲双胍，糖尿病患者每天适量食用一些，或能帮你稳定血糖不上升。

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芹菜芹菜是我们生活中最常见的一种蔬菜，经常食用芹菜可以有效的促进体内胃液的分泌，并且有利于刺激肠胃蠕动，有一定的润肠通便的功能。并且经常吃芹菜可以降低血糖含量，对于血糖高的人来说，平时不妨多吃一些，血糖或许悄悄降