月经虽然困扰女性朋友，但它是一个重要标准。月经的规律，月经量的多少，都能体现一个女人的生理。要想年轻气色好，就得内分泌正常，就得雌性激素正常分泌。有很多月经失调的女人，会得一些妇科疾病，还会造成卵巢早衰，提早绝经。还有一点哦，就是人也会提前衰老。

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女人月经量少？这几种食物可多吃，帮你调理月经，卵巢也更年轻
玫瑰花菩提子茶
我们把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝，可以帮助女性调节血脂、补血养颜，润肌肤，具有行血活血、调理月经的功效，非常适合因气血亏虚、气滞血瘀而引起的月经量少。

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乌鸡
滋阴补肾、益肝健脾、预防贫血、改善妇女生理功能、延缓衰老、补充妇女血液、控制月经、减少因血液短缺引起的妇女月经，尤其是妇女月经减少。

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鱼肉
鱼肉中含有非常多人体所需的营养物质，大家都知道，鱼肉中含有的钙含量和蛋白质比较多。但是还有一个功效，就是可以缓解女性月经量少的一个问题。能够在一定程度上补充月经，导致体内铁元素的流失。所以女生在月经期间不妨多吃一点鱼肉。

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洋葱
了解洋葱的人，都知道很多时候排毒，都会选择吃一些养宫，不仅能够促进身体排毒，对于血液中的毒素和杂质有促进清除的效果，洋葱在一定程度上可以称得上是一种血管的清道夫了。子宫内血瘀，就能吃洋葱，增强血管扩张性，起到活血养宫的效果，还能改善宫寒。
藏红花

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中国传统中医认为，藏红花是一种活血化瘀的上好药材，月经量不正常的女性多吃一点藏红花可以有效的调理自身的内分泌，帮助身体排出污血，可以帮助女心预防提前闭经、改善痛。

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益母草煮蛋
【 食物|女人月经量少 这几种食物可多吃, 帮你调理月经, 卵巢也更年轻】益母草是专业的女性中药材，主要用来调节女性的健康，能够促进女性的排毒，尤其是对于月经量少的情况，能够起到一定的改善效果，益母草煮蛋还有补血的功效，能够活跃子宫内的污血，减少淤血残留。

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