文章插图
金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养 。食材主要食材：金枪鱼一条 。
其他食材：芹菜丁、油橄榄丁、丘比沙拉酱、橄榄油适量 。
做法步骤1.芹菜洗净切成丁，油橄榄洗净切丁，金枪鱼洗净去内脏，切片 。
【煎金枪鱼排 煎金枪鱼】 2.点火起锅，倒入少许橄榄油，油热后将鱼放入，煎至鱼熟 。
3.取出煎好的金枪鱼，把芹菜丁和油橄榄丁放入锅内翻炒几下即可起锅当配菜 。
4.最后把丘比沙拉酱淋在鱼上即可享受美味 。
功效益脑、补血 。
成果图
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