新华社北京11月10日电美国一项研究显示 ， 正念疗法治疗焦虑症效果与药物治疗一样 。
【研究：正念疗法治焦虑症堪比药物】据美联社9日报道 ， 美国乔治敦大学研究人员招募276名成年焦虑症患者为志愿者 ， 随机分成两组：一组参加正念练习 ， 每周上2.5小时正念训练课 ， 每天在家做45分钟正念练习；另一组每天服用一种治疗焦虑症和抑郁症的药物 。
两个月后 ， 研究人员发现两组患者的病情都减轻了约30% ， 并在接下来的4个月里继续有所减轻 。

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2021年8月15日 ， 人们在美国旧金山海边观看海狮 。 新华社采访人员吴晓凌摄
研究报告9日发表在《美国医学会杂志·精神病学卷》月刊上 。
研究人员说 ， 先前多项关于正念治疗焦虑症的研究显示 ， 这种疗法效果优于不采取任何治疗措施 ， 或与更正式的行为疗法效果相当 。 而他们的研究则是对比正念疗法与药物疗法的效果 。
正念疗法是近年兴起的一种类似冥想的心理疗法 ， 强调练习者有意识、不带评判地觉察当下 。 （欧飒）

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