红枣|胃不好的人不能吃红枣？医生：养护胃部，“3红”建议少吃或不吃( 二 ) 肠胃|医生|西红柿

【红枣的最佳食用量】
红枣一天吃三个到七个比较好，但由于每个人的身体情况不同，因此也需要根据自身情况决定。
对于糖尿病病人来说要适当酌减用量，大枣里边糖分比较高，特别是干枣，糖分含量比较高，一般人六、七个比较适宜。
胃不好的人不能吃红枣？
红枣中含有丰富的维生素和多种矿物质，适量的摄入，能够给胃部补充一定的营养物质，有一定补血益气、美容养颜的效果。
在女性看来，适量吃点红枣能够达到补气益血的效果，还可以为身体提供所需的营养物质，来月经的时候更是会考虑吃红枣。
红枣当中所含有的营养物质相对较为丰富，日常生活中适量吃一点或许能带来一定的好处，之所以有人听说胃不好不能吃红枣，其实也是有依据的。
有的人胃黏膜受损了，而红枣的外皮非常锋利，如果咀嚼不彻底就进行吞咽，很容易导致胃黏膜进一步受到损伤，从而加重胃部的负担。
此外，大枣当中富含纤维和糖，吃得过多会危害胃消化吸收，提升消化吸收压力，导致胃功能问题，加重拉肚子及胃胀的症状。
因而，胃病病人在吃红枣的那时候要控制食用量，要留意咬合和咽下，以防危害胃健康。
医生：养护胃部， “3红”建议少吃或不吃
1.山楂
山楂虽然可以开胃消食，但是因其破气，故不能多食。
特别是胃部有炎症的人，平时更应该少吃山楂。山楂中的酸性物质和果胶会和胃酸生成沉淀物，还能和胃中的食物残渣结合在一起形成胃结石，形成的胃结石就容易让胃发生溃疡，引发出血，严重者还有可能导致胃穿孔！
2.辣椒
在我们的日常生活中，很多人都无辣不欢，出去吃饭点的菜里几乎都含有辣椒，平时适当吃辣椒可以促进食欲，提高消化。但是对于胃不好的人来说，却要远离这样的食物。
辣椒当中含有大量的辣椒素，这种物质会容易刺激胃黏膜，损伤肠胃健康，对于胃不好的人来说，建议平时尽量少吃。
3.西红柿
西红柿是蔬菜种类中的“佼佼者” ，西红柿中含有丰富的微量元素，其中还含有多种对人体有益的物质，适当吃西红柿能起到美容养颜的作用，其中的营养价值也被人们认可。
西红柿的营养价值虽高，但属于寒性食物，并不适合肠胃不好的人食用，经常食用容易给胃黏膜带来刺激性，给胃部带来不良影响。
延伸：如何保护胃部健康？
1.针灸
针灸是养胃的方法之一，其穴位主要有中脘、内关等。这类穴位针灸具有健脾养胃、行气止痛的作用，不仅能提高病人的身体免疫力，还能缓解胃部疼痛以及胃痉挛的症状。
2.保持愉悦的心情
人有烦恼、愤怒、紧张的情绪时，这种不良情绪会影响到植物神经系统，会导致肠胃功能失调，最终形成胃溃疡的症状。所以，在平时养胃，就要保持愉悦、放松的心情。
3.按时吃饭
人们吃饭的时间一定要有规律，比如一日三餐按时进食，少食多餐，这样能减轻肠胃的负担，避免诱发肠胃疾病。
4.适当运动
【红枣|胃不好的人不能吃红枣？医生：养护胃部，“3红”建议少吃或不吃】每天应保证一定的运动量，如散步、慢跑、游泳等，适度的体育锻炼，可以提高机体的抗病能力，也能提高胃部蠕动能力，以及胃液及消化液的分泌量，避免消化不良等情况的发生。