不想癌细胞活跃，尽量避开4种东西，建议多学习下 _健康小知识

癌症的形成是一个漫长多阶段的过程，从正常细胞演变成癌细胞，在聚集成一大块肿瘤，一般需要数年甚至数十年的时间。
癌细胞几乎可以横行在人体的每一个部位，从大脑到各个器官，从表皮到骨骼，人体在生物界是引以为豪的，但却在癌细胞肆虐下往往显得这么脆弱，不堪一击。

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孙燕院士，研究癌症60余年
孙燕院士是我国著名的临床肿瘤学家，我国内科肿瘤学的开拓者和学科带头人。他六十多年来在开发抗肿瘤新药，常见肿瘤的综合治疗，扶正中药促进细胞免疫作用，癌症三阶梯止痛原则在我国的推广，以及教育和保健等方面卓有贡献。
虽然孙燕院士今年已经91虽高龄，可是若不说，根本看不出来他的年龄，走路带风，精神抖擞，精神状态好极了。
现代遗传学已证明，癌症不仅取决于遗传因素，更主要与生活环境与习惯带来的致癌物和促癌物以及机体免疫状况相关，孙燕院士总结出了以下4个预防癌症的秘诀。

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孙燕的“防癌经”
——瘦的总比胖的好
孙燕的身高有一米八，体重是84千克，这样的体重在正常与合理范围之内，不过，孙燕却总是因为自己的体重问题而发愁，在他看来：饿着总比撑着强；瘦的总比胖的好。
因为他认为肥胖会为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入了太多动物的脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更是应该适当控制胃口来减少患癌的风险。
在一些公开的讲座上，他也直接提出了：胰腺癌、肾癌、肠癌等疾病，都和肥胖有着关系。

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——像控制酒驾那样控烟
孙燕院士说，哪怕自己是肿瘤学专家，但也不知道什么时候会癌变。但清楚的是，很多肿瘤是因为不良习惯诱发出来的，而这些不良习惯，其实可以控制。
如果你是厨师，加上平时有吸烟习惯，那么患癌风险就会比别人高10倍。所以他建议控烟应该像控制酒驾那样，他也劝了很多癌症患者戒烟。
【不想癌细胞活跃，尽量避开4种东西，建议多学习下】——像给汽车年检一样体检
体检一定要坚持年年做，不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做，肿瘤很复杂，而且受多种诱发因素影响。
举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要定期保养和检修，只有年检合格了才能避免出现意外，特别是老年人随着身体机能下降、器官老化，体检的项目应尽可能全面、频率增加。

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——有规律的生活，尽可能不要熬夜
许多研究显示：睡眠不足或者应该睡眠时没有睡眠对免疫功能有损害。美国《国家科学院学报》近日刊登一篇文章指出，睡眠对免疫系统的影响是复杂而又微妙的。
孙燕教授说，她因为职业的原因很难做到有规律的睡眠，但是随着年龄的增长，她坚持夜间准时入睡、午间休息一个小时。
不想癌细胞活跃，尽量避开4种东西
在一次访谈中，孙燕院士说道：“如今肝癌患者越来越多，而致癌原因，和我们常吃的食物，有很大的关系。 ”
1、酒类饮品
如今不少人或主动或被动不得不加入饮酒大军，甚至说有些人会拿啤酒当饮料喝。
而酒精健康的损伤非常大，特别是对于肝脏，酒精在摄入人体后会由肝脏所代谢，这种代谢是以肝脏损伤为代价的，尽管肝脏有着自我恢复能力，但是长期大量饮酒难保肝脏不会损伤，为了健康，最好远离酒精。