如果需要 ， 则表示刚刚好；
如果需要或者更久才能恢复 ， 那么则说明强度过大了 。

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不必拘泥于运动形式 ， 按照这样的脉搏数找到自己最适合的运动就行了 ， 散步、游泳 ， 都可以 。
要想恢复血管的功能 ， 吃药始终只是偷懒的办法 ， 每天的恢复工作说到底就是饮食和运动 ， 都只能靠自己 。
张荫芳教授为大家提供了更加直观的检测方法 ， 要想心血管重现青春 ， 还必须需要您的坚持来配合~

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