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其实，并不是说，老人锻炼身体是错的，经常锻炼当然是一件好事，但是老人要根据自己的身体量力而为，不要做过大的体育运动，这样不仅身体吃不消，心脏也吃不消。老人想要长寿，很简单，只要注意两方面就行，首先是身体方面，要少吃多动，注意饭后消化，一定不要暴饮暴食，整天吃些大鱼大肉，这会造成很多心血管疾病，要多吃素，饭后多走动。另外一个方面，就是心理上的，要保持心情愉悦，不要整天为了一点鸡毛蒜皮的小事，耿耿于怀，活了大半辈子了，很多事，你们都应该看开点，对生活保持积极乐观的心态。

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