关节疼痛，忍一忍就没事了？带你认识一下关节炎自从新冠疫情爆发之后

自从新冠疫情爆发之后，人们足足在家里憋了三个月，待封闭解放之后，人们像疯了一样”报复性运动“！或许是身体运动细胞被封闭太久了，很多人开始猛烈运动。我们似乎能感觉到他们的心率加快，身上汗如雨下。
但是他们的身体同时也开始报警，关节发出”咔咔“的声音，这时他们开始担心自己是患上关节炎了吗？我还能继续运动吗？

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关节炎有什么症状呢？让我们来学习，认识一下：
一、关节炎会出现以下3种症状
1、肿:这种肿和关节疼痛的程度是不一定有关联的。
2、痛：关节出现痛的时候，你要警惕了。
3、功能障碍：当关节炎严重会导致关节活动受到一定的限制，关节周围出现水肿。若是你是慢性关节炎要特别注意，关节长期受到限制的话，可能会导致有些关节功能永久丧失。

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二、若出现以下2个症状，需要尽快就医
1、红：你的关节出现红肿的时候可能是急性感染关节炎，不过还有其他急性关节炎也有这种症状，如：急性痛风性关节炎等。
2、热：正常情况的关节炎的温度应该低于身体健康部位的温度，但若是你的关节出现发热时，很有可能就是急性关节炎症。

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在我们日常生活中，有哪些常见的“关节炎”呢？了解一下：
1、风湿性关节炎
这是我们生活中最常见的关节炎一种，身边很多老人都会有这种疾病，它分为慢性关节炎和急性关节炎两种。主要的表现是风湿热，临床医学把这种关节炎的特征定为红肿、疼痛。
若是风湿性关节炎反复发作可能会波及到心脏健康。

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2、类风湿关节炎
这种关节炎一般喜爱40-60岁女性。它是一种病因尚不明确系统性、慢性、炎症性疾病，这种疾病可能与环境因素、遗传、吸烟、病毒感染以及细菌有关。这种关节炎若是发作没有得到一定的控制。
则骨骼的软骨可能会被侵蚀，这时就会导致关节受到损害，关节可能会引起畸形。

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3、痛风性关节炎
痛风往往是因为尿酸排出减少或者增多，它属于一种代谢慢的疾病。男性相较于女性，往往女性占多数。在我们身体的部位中大脚趾是最受累部位，一般50%-70%的发病率都在大脚趾。
临床医学痛风性关节炎的症状为红肿、温度升高、剧烈疼痛或活动受限。痛风关节炎晚上发作是白天的2倍以上，但是这种疼痛数日会自行消退。

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所以，日常想要养护关节健康应该怎么做？坚持这2点：
（1）、补充营养
在我们日常生活中可以通过便捷的食补方式
（2）、适度运动
很多人说自己运动的时候出现了咔咔的响是不是不能在运动了？若是你的关节只是响并没有肿胀疼痛的现象，这时不用太担心。但是这时我们还要坚持做适当的运动。
适当的运动可助关节更灵活，骨骼更强健，可有效预防关节炎。

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小贴士：若是你的关节出现剧烈疼痛、红肿、难以下地等症状，你这时就要考虑自己是不是急性关节炎或者化脓关节炎。此时要立即去看医生以防耽误病情。