禁忌|洗头是“姨妈期”禁忌？妇科专家：8件事真的不能在经期做

当你发现一个平时很活泼，很爱动的女生突然变得毫无精神、情绪异常，那么她十之八九是来姨妈了。说到姨妈，这其实是个老生常谈的问题了，关于每个月的这几天，有着各种各样的说法，有人认为来姨妈后不能洗头，也不要运动，更加不可吃冷食冷饮。那么这么多的说法究竟靠谱与否呢？

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首先我们要辟谣3点：1、经期不可洗头认为经期不可洗头的人，他们觉得洗头会让痛经症状更加严重，甚至会掉头发，老了以后还会因此头疼，这个担心其实大可不必。经期其实是可以洗头的，不过要注意不可洗凉水，洗完头之后要及时将头发完全吹干，再就是在天气较冷的时候不要刚洗完头就出门。

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2、经期不可运动太多的女生只要一来姨妈，立马就趴在座位或者床上一动不动，更别说运动了。然而如果痛经不是特别严重的话，适当进行一些缓慢的运动反而是可以缓解痛楚的。并且在运动过程中，盆底肌肉会一直收缩再舒张，这也有利于排出经血。

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3、经期时间短会容易老通常男生们认为女生的经期持续7天，实际上并不是所有人都是这个标准，有些女生甚至3天左右就结束了。经期的长短，是与卵泡发育的速度有关系的，女性每个月会从卵巢中抽出几个卵泡，然后其中最优质的一个就会成熟排出，排出卵子后大约半个月，姨妈就该来了。所以卵泡的发育速度，是会影响经期周期长短的，因此并不是经期时间短，女人就会容易衰老，这关键要取决于她自身的卵子基数。

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其次，在经期内我们要尽量少做这些事：1、重体力劳动经期内的女性整个身体的机能都会下降，因此不可从事重体力的劳动，也不可剧烈奔跑，如果反其道行之的话会导致腰部酸痛，经血量过大。

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2、迷恋冷饮即便几乎所有女生都知道经期不该喝冷饮，但还是会有人忍不住，可这样是会加剧痛经的，因此在经期内男朋友让你们多喝热水其实是非常正确的。

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3、饭菜过咸某些平时比较重口味的女生，当经期来临时就要注意减少吃盐的量了，因为在经期来临之前，女性体内是有些许水钠潴留的，它的作用就是不会让女生因为流血而变得太虚弱。如果吃的太咸的话，潴留会更多，会导致经期内头痛。

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4、酗酒即便是在平时，酗酒也是万万不可取的，摄入酒精会让人体内的血管扩张，血流加快心跳加速，也就可能导致姨妈血量过多；而且经期内饮酒会更加容易伤肝，所以非但不应该酗酒，最好是一口都不要碰。

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5、使用活血化瘀药品这个就不用多说了，顾名思义这些药品会活血，自然就可能加大姨妈血量，因此最好先咨询一下大夫，结合自身情况看是否需要临时停药。

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6、游泳/浸泡在夏季，许多女生都喜欢去泳池里畅游，即便是来了姨妈，带着卫生棒也要下水游个痛快，其实这样很可能因小失大。在经期内，子宫颈口会有一定程度的张弛，就是为了方便流出经血，可出自然也可进，这个时候去游泳，细菌就可能进入子宫，所以非但不该游泳，就连盆浴、桶浴也应该停止。