吸烟人群
心梗正是由于长期吸烟造成了动脉的硬化 ， 导致血管闭塞 ， 临床有很多案例显示 ， 一些心梗的患者正是在吸烟时发作的 。
经常加班的人群
中青年人群中心梗高发于一些脑力劳动者 ， 如果长期处于没有规律、过于劳累的生活状态 ， 非常容易导致冠状动脉痉挛 ， 从而诱发心梗 。
压力过大的人群
生活节奏快 ， 工作压力大 ， 会使人感到精神紧张 。 这个时候 ， 身体会分泌大量肾上腺素 ， 导致血管收缩 ， 心跳加快 ， 引起心梗的发作 。
看到这里 ， 名城君决定了
再也不熬夜了！
面对“来势汹汹”的心脑血管疾病
我们又该如何预防呢？
对此 ， 张孝忠教授也给出了建议
预防心血管疾病 ， 要做好这几件事
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1、睡前别喝酒暖身
酒精可以直接刺激人体的中枢神经 ， 使得心率加快 ， 血压升高 。 高血压合并动脉硬化的人 ， 在这种情况下十分危险 。 如果在睡梦中发病 ， 连抢救的机会都没有 。
2、注意保暖
寒冷会使血管痉挛 ， 增加血管内斑块脱落的风险；血管收缩、痉挛的同时 ， 血压也会随之迅速上升 ， 从而直接诱发心梗发病；同时 ， 在寒冷的环境里 ， 人们不容易感到口渴 ， 喝水比较少 ， 从而导致血液黏稠度变高 。 血液黏稠度升高可以损伤血管内皮 ， 为斑块和血栓的形成创造条件 ， 影响心脑供血 。
3、预防感冒很重要
感冒出现的咳嗽、气喘等症状 ， 会直接影响人的肺功能 ， 而肺功能下降会增加心脏的负担 。
4、房颤要赶紧吃药 ， 千万别马虎
房颤容易形成血栓 ， 血栓随着血液进入循环系统 ， 会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病 ， 甚至猝死 。 有冠心病、高血压、心衰的朋友 ， 更要注意是否有房颤出现 ， 一般用心电图就可以明确这个情况 。
5、饮食有节 ， 适当运动
暴饮暴食容易导致血脂升高 ， 从而提高血栓形成的风险 。 适当的运动 ， 也可以产生热量 ， 并且能防止血脂升高、血栓形成 。 但室外运动期间也要注意做好保暖 。
6、洗澡的时候要小心
南方室内没有供暖 ， 环境冷 ， 而水是热的 ， 这一冷一热的刺激就会使血管扩张、收缩不稳定 ， 造成血压的变化 ， 发生危险 。
7.便秘最危险 ， 通畅很重要
用力排便时腹压增大 ， 血压会骤然升高 。 特别是在便秘发生的时候 ， 如果再屏气用力 ， 全身肌肉和血管都会发生收缩、紧张 ， 导致更多血液充盈颅内血管 ， 这个时候静脉回流一旦稍微受阻 ， 颅内的血管压力就会增加 ， 导致脑出血的发生 。
此外 ， 张教授也强调
出现不适 ， 一定要及时就医！
当出现以下症状时 ， 一定要警惕 ， 如：胸闷、胸痛、后背痛、左臂疼痛 ， 牙痛 ， 气短、活动耐量下降、双下肢浮肿等 ， 及时就医检查 ， 避免心血管疾病的发生 。
名城君提醒各位小伙伴
气温骤降 ， 切记做好保暖
同时 ， 抽烟喝酒熬夜等等
这些不良的生活习惯也要尽量改掉
记得转发提醒身边好友哦！
综合：苏州市九龙医院心血管内科、苏州高新区人民医院心血管内科、看苏州

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